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Stress

Dopamin-Fasten: Erfüllung durch Verzicht

    Beim sogenannten „Dopamin-Fasten“ verzichtet man für einen bestimmten Zeitraum auf stimulierende Aktivitäten oder den Konsum von sozialen Medien, Videospielen, Junk-Food oder Alkohol. Es heißt manchmal, dies helfe, den Dopamin-Haushalt im Gehirn zu regulieren oder die Sensitivität des Dopamin-Systems zu verbessern. Ob dies stimmt oder nicht, ein solches Dopamin-Fasten kann wohl dabei helfen, negative Gewohnheiten zu durchbrechen, das emotionale Gleichgewicht zu… Weiterlesen »Dopamin-Fasten: Erfüllung durch Verzicht

    Warum wir Stress brauchen Und Wieso guter Stress gesund für uns ist

      Trotz der vielen Gründe, die wir tagtäglich finden, uns über die Welt zu beschweren und zu sorgen, geht es uns heutzutage doch ziemlich gut, oder? Vielleicht einfach zu gut in vielerlei Hinsicht. Und ja, das meine ich durchaus ernst! Denn früher hatten Menschen tagtäglich ganz unmittelbar mit existentiellen Bedrohungen zu kämpfen. Klar leben wir heute meist länger. Aber oft nicht… Weiterlesen »Warum wir Stress brauchen Und Wieso guter Stress gesund für uns ist

      Schlafapnoe: wie man sie erkennt und behandelt

        Bist du tagsüber sehr müde, hast Konzentrationsproblemen, und leidest unter Depressionen, schlechter Laune oder Antriebsschwierigkeiten? Vielleicht hast du auch Bluthochdruck, eventuell sogar Libidoverlust, bzw. leidest unter Erektiler Dysfunktion? Verspürst du nachts vermehrten Harndrang? Oder leidest unter Durchschlafstörungen? Nächtlichem Schwitzen? Kopfschmerzen, vor allem am morgen? Vielleicht bist du zudem Schnarcher? Dieser Beitrag ist (nicht nur) für dich.

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